elalu mengonsumsi air minum<\/strong> sebanyak 8 gelas sehari. Bagi tubuh, air berfungsi sebagai pengatur proses biokimia, pengatur suhu, pelarut, pembentuk atau komponen sel dan organ, media transportasi zat gizi dan pembuangan sisa metabolisme, pelumas sendi dan bantalan organ. Jangan sampai kita kekurangan cairan dan mineral, selalu bawa tempat minum kemanapun kita pergi.<\/li>\n<\/ol>\nKonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan aman dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat menurunkan resiko penyakit kronis dan penyakit infeksi. Penting untuk mencoba berbagai masakan dan untuk memastikan keluarga tidak menjadi bosan dengan makanan yang sama.<\/p>\n
Nasihat dari ahli gizi RSUD Ibnu Sina selama masa pandemi ini, masyarakat dihimbau mengonsumsi makanan segar, minum air yang cukup setiap hari. Serta hindari konsumsi makanan berminyak dan berlemak berlebihan dimasa pandemi. Kurangi konsumsi gula dan garam secara bertahap, usahakan menghindari makan di luar untuk menghindari kerumunan. Jaga selalu kesehatan diri, keluarga dan orang sekitar kita, dengan cara taati protokol kesehatan yang telah disosialisasikan oleh pemerintah pusat dan daerah. (Dewi Sri, Amd.Gz)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Makan Sehat dan Aman di Masa Pandemi Penyakit Corona Virus 2019 (COVID-19) merupakan penyakit infeksi severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) telah menyebabkan Pandemi Global dan menjadi masalah kesehatan masyarakat serius. Badan kesehatan dunia (WHO) menyarankan untuk melakukan kebiasaan rutin seperti cuci tangan dengan sabun, memakai masker dan menjaga jarak, selain itu daya tahan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[7,4,9],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1380"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1380"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1393,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1380\/revisions\/1393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1381"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wprs.test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}