Selamat Pagi Sobat Sehat❣️

Hari ini 6 April kita peringati Hari Aktivitas Fisik Sedunia 😉

Aktivitas fisik sangat penting loh utk menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas fisik bisa dilakukan mulai olahraga ringan sampai sedang secara rutin dan teratur.

Oiya bukan hanya olahraga, apapun yg bisa dilakukan yg dpt meningkatkan pengeluaran energi dan pembakaran energi jg bisa termasuk aktivitas fisik. Contohnya : mencuci piring, memasak, memancing, berkebun, mencangkul, dan masih banyak lagi..

Mudah kan 👌🏻
So, jgn lupa lakukan aktivitas fisik secara rutin dan teratur 30 menit setiap hari 😉